Соєвий гуляш 1 кг/паковання

Соєвий гуляш — дуже смачна страва, особливо коли хочеться м'яса, а їсти його не можна. Якщо ви дотримуєтеся посту. То напевно шукайте рецепти пісних страв у пост. На нашому сайті ви знайдете різні варіанти пісних страв. Ми маємо й пісний плав із грибами, пісний плав із рибою, також є салати з пісним майонезом.

Але запам'ятайте, що рибу можна їсти лише два дні за весь час посту. Якщо ви дотримуєтеся суворого посту. Якщо ж ви дотримуєтеся посту, відмовившись від м'яса та молочних продуктів, то рибку можна скуштувати раз на тиждень.

Але ми сьогодні забудемо про соєві продукти. Вони давно стали образом здорового харчування. Адже зараз усе більше людей відмовляється від продуктів тваринного походження. Але в м'ясі міститься білок, який може заповнитися в організмі тільки з бобовими або соєю. Тому соя набирає популярності. Ми досліджуємо сою, як варіант пісної страви. Вона дуже ситна та корисна. Найголовніший її достаток у тому, що вона містить лецитин, який допомагає в боротьбі із зайвою вагою.

Тому під час пости можна й навіть потрібно вживати сою людям, які страждають на надмірну вагу. А як приготувати сою смачно, ми вас розповімо.

Перед застосуванням рекомендується  сухі кубики залити  водою,молоком або бульйоном.Після набухання ретельно віджати рідину, додати спеції й можна починати приготування їжі.

Калорійність 100 г продукту: 332,0 кКал

-білки — 47,0 г

-жиры – 2,0гр

-вуглеводи -31,0 гр

Інгредієнти для приготування страви «Соєвий гуляш у пост»:

- соєві гуляш — 1 пачка; — лук — 1 штука; — морква — 1 штука; — томатна паста — 3 столові ложки; — борошно — 2 столові ложки.

Рецепт приготування соєвого гуляшу в пост:

-Соївий гуляш, який ви можете купити в магазині, попередньо потрібно відварити в соняшниковій воді впродовж 5 хвилин. Можна замочити гуляш на кілька годин, заливши його теплою солоною водою.Затем злегка віджимаємо гуляш, відкинувши його на друшляк. Можна просто залишити його, щоб із нього скла зайва вода. Викладаєте гуляш на сковороду. До нього додаємо лук.Так само додаємо моркву.Солодкий болгарський перець теж нарізуємо кубиками та додаємо до гуляшу.Обсмалюємо всі разом упродовж 5-6 хвилин.  Потім додаємо томатну пасту та борошно. Додаємо трохи води, якщо рідини зовсім мало. Перемішуємо, солімо, головимо на смак і тушкуйте під кришкою на слабкому вогні впродовж 30 хвилин.В підсумку у вас виходить смачно та ситна страва, яку ви можете подати до будь-якого гарніру. Спробуйте картопляне пюре або макарони подати із соєвим гуляшем. Запевняємо вас, що смак буде чудовим, а за ситістю сої не поступається м'ясним продуктам.

Смачного!